Шейный остеохондроз: симптомы, причины и лечение
Шейный остеохондроз – это дегенеративно-дистрофическое заболевание позвоночника, при котором происходит разрушение межпозвонковых дисков и суставов шейного отдела. Это одна из самых распространенных патологий опорно-двигательной системы, которая может вызывать хроническую боль, снижение качества жизни и серьезные неврологические осложнения.
– Иглорефлексотерапия (ИРТ) – метод воздействия на биологически активные точки тела, который способствует снятию болевого синдрома, улучшению кровоснабжения тканей и общему расслаблению организма. ИРТ помогает активизировать внутренние ресурсы организма для восстановления поврежденных тканей. Процедура проводится только врачом неврологом. ИРТ подходит для применения и в острой болевой стадии.
– Физиотерапия – для снятие болевого синдрома и стимулирования регенеративных процессов организма. Курс лечения назначает врач физиотерапевт, подбирая процедуры, область воздействия, количество. Результат терапии при лечении шейного остеохондроза: устранение болевого синдрома, снятие отека и воспаления, расслабление спазмированных мышц, освобождение защемленных нервных корешков, улучшение микроциркуляции, нормализация обмена веществ.
– Тейпирование – метод фиксации шейного отдела при помощи эластичных лент (тейпов). Он помогает снизить нагрузку на мышцы и связки, улучшает кровообращение, способствует уменьшению боли и воспаления.
– Медикаментозное лечение – включает использование анальгетиков, нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), миорелаксантов для снятия спазмов и расслабления мышц шеи и спины, а также хондропротекторов для восстановления хрящевой ткани. Подбор препаратов проводится врачом в зависимости от симптомов и стадии заболевания.
– Инъекционные методы – применяются в случаях выраженного болевого синдрома, когда таблетки и мази не дают должного эффекта. К ним относятся блокады (введение анестетиков и противовоспалительных средств в зону поражения) и внутримышечные инъекции препаратов для снятия воспаления, иногда капельницы по назначению врача.
– Ортопедические изделия – ношение воротника Шанца помогает снизить нагрузку на шейный отдел, стабилизировать позвоночник и уменьшить болевой синдром. Используется в период обострения заболевания и по назначению врача. Индивидуальные ортопедические стельки, которые изготавливает врач ортопед, снимают нагрузку на позвоночник и правильно ее распределяют, за счет чего уменьшается боль и напряжение в области шеи.
– Лечебная физкультура (ЛФК) – специально подобранные упражнения помогают укрепить мышцы шеи, улучшить подвижность позвоночника и предотвратить прогрессирование заболевания. Важно, чтобы занятия проходили под контролем инструктора при Медицинском центре после составления плана ЛФК занятий лечащим врачом, чтобы избежать травм.
– Коррекция образа жизни – включает в себя изменение привычек, снижение нагрузки на шею, контроль осанки, использование эргономичной мебели для работы, отказ от вредных привычек. Рекомендуется также обратить внимание на уровень стресса, так как постоянное нервное напряжение способствует спазмам и ухудшению состояния.
Регулярное комплексное лечение позволяет не только устранить симптомы, но и предотвратить дальнейшее развитие заболевания. Рекомендуем своевременно обратиться к врачу, чтобы не допустить серьезных осложнений.
Согласно статистике, шейный остеохондроз диагностируется у 60% людей старше 40 лет, а среди офисных работников и людей, ведущих малоподвижный образ жизни, этот показатель достигает 80%.
Причины шейного остеохондроза
Шейный остеохондроз развивается под воздействием различных факторов. Основная причина – возрастные изменения в структуре позвоночника, однако современные условия жизни, малоподвижный образ жизни и неправильные привычки значительно ускоряют этот процесс. За последние 15 лет шейный остеохондроз сильно помолодел – его диагностируют у молодых людей в возрасте 25 лет все чаще, особенно если они работают за компьютером, продолжительное время проводят с телефоном в руках, неверно распределяют нагрузку в спортзале, занимаясь без персонального тренера, много времени проводят в сидячем положении или испытывают постоянные физические нагрузки.
Основные причины развития шейного остеохондроза:
– малоподвижный образ жизни: длительное сидение за компьютером, недостаток физической активности приводят к ослаблению мышц шеи и ухудшению кровообращения;
– неправильная осанка: часто встречается у людей, работающих за столом, водителей, студентов, а также у тех, кто много стоит, например, парикмахеры;
– чрезмерные нагрузки: физический труд, поднятие тяжестей, неправильные тренировки могут приводить к микротравмам позвоночника;
– травмы и наследственность: перенесенные травмы шейного отдела и генетическая предрасположенность повышают риск заболевания, но не гарантируют его;
– стресс и нервное перенапряжение: спазм мышц шеи из-за стресса ухудшает кровообращение и усиливает дистрофические процессы в позвоночнике.
Основные причины развития шейного остеохондроза:
– малоподвижный образ жизни: длительное сидение за компьютером, недостаток физической активности приводят к ослаблению мышц шеи и ухудшению кровообращения;
– неправильная осанка: часто встречается у людей, работающих за столом, водителей, студентов, а также у тех, кто много стоит, например, парикмахеры;
– чрезмерные нагрузки: физический труд, поднятие тяжестей, неправильные тренировки могут приводить к микротравмам позвоночника;
– травмы и наследственность: перенесенные травмы шейного отдела и генетическая предрасположенность повышают риск заболевания, но не гарантируют его;
– стресс и нервное перенапряжение: спазм мышц шеи из-за стресса ухудшает кровообращение и усиливает дистрофические процессы в позвоночнике.
Симптомы шейного остеохондроза
Симптоматика шейного остеохондроза разнообразна и зависит от степени поражения межпозвонковых дисков. На начальных этапах заболевание может проявляться лишь незначительным дискомфортом в области шеи, но со временем симптомы становятся более выраженными и могут значительно ухудшить качество жизни пациента.
Основные симптомы:
– боль в шее: может быть ноющей или острой, усиливаться при движении, сильно беспокоить ночью. Обычно пациенты начинают подкладывать валик под шею из подушки;
– головные боли и головокружение: нарушение кровообращения в сосудах шеи приводит к недостатку кислорода в головном мозге;
– шум в ушах и ухудшение слуха: возможны приступы звонкости в ушах, снижение слуха;
– онемение рук, покалывание в пальцах: вследствие компрессии нервных корешков может быть понижена чувствительность рук (обычно одной руки);
– повышенная утомляемость, нарушение сна: дефицит кислорода в мозге вызывает хроническую усталость, бессонницу, что приводит к стрессу, который дополнительно усугубляет течение заболевания.
Основные симптомы:
– боль в шее: может быть ноющей или острой, усиливаться при движении, сильно беспокоить ночью. Обычно пациенты начинают подкладывать валик под шею из подушки;
– головные боли и головокружение: нарушение кровообращения в сосудах шеи приводит к недостатку кислорода в головном мозге;
– шум в ушах и ухудшение слуха: возможны приступы звонкости в ушах, снижение слуха;
– онемение рук, покалывание в пальцах: вследствие компрессии нервных корешков может быть понижена чувствительность рук (обычно одной руки);
– повышенная утомляемость, нарушение сна: дефицит кислорода в мозге вызывает хроническую усталость, бессонницу, что приводит к стрессу, который дополнительно усугубляет течение заболевания.
Виды шейного остеохондроза
Шейный остеохондроз имеет несколько клинических форм, каждая из которых характеризуется определенными особенностями поражения позвоночника и нервных структур. Важно понимать, что симптомы могут комбинироваться, а течение заболевания – индивидуальным у каждого пациента.
Выделяют несколько видов шейного остеохондроза:
– радикулопатия (корешковый синдром) – 50% случаев: сдавление нервных корешков вызывает боль, онемение, снижение чувствительности;
– синдром позвоночной артерии – 25% случаев: нарушение кровотока в позвоночной артерии приводит к головным болям, головокружению;
– кардиальный синдром – 15% случаев: боль в области сердца, напоминающая стенокардию;
– миелопатия – 10% случаев: повреждение спинного мозга, сопровождающееся нарушением двигательных функций.
Выделяют несколько видов шейного остеохондроза:
– радикулопатия (корешковый синдром) – 50% случаев: сдавление нервных корешков вызывает боль, онемение, снижение чувствительности;
– синдром позвоночной артерии – 25% случаев: нарушение кровотока в позвоночной артерии приводит к головным болям, головокружению;
– кардиальный синдром – 15% случаев: боль в области сердца, напоминающая стенокардию;
– миелопатия – 10% случаев: повреждение спинного мозга, сопровождающееся нарушением двигательных функций.
Стадии развития шейного остеохондроза
1. Начальная стадия (до 1 года) – незначительные изменения в межпозвонковых дисках, боли редкие, обычно беспокоят или утром, или вечером. Чувствуется напряжение в шее, которое вызывает небольшой дискомфорт, но на постоянной основе.
2. Вторая стадия (1-3 года) – уменьшение высоты дисков, появление протрузий, боли становятся выраженными. Они могут беспокоить как в покое, так и при движении. Ночные боли могут пробуждать человека или не давать сразу уснуть, обычно пациент долго подбирает удобное положение шеи и головы для сна.
3. Третья стадия (3-5 лет) – формирование грыж, выраженный болевой синдром, нарушение чувствительности. В 73% случаев пациенты обращаются к врачу за лечением именно на этой стадии, когда заболевание ухудшает качество жизни пациента: онемение рук, сильно выраженные болевые синдромы, плохо снимающиеся обезболивающими препаратами.
4. Четвертая стадия (от 5 лет и более) – необратимые изменения, потеря подвижности позвоночника.
Пациентам рекомендуется уже на второй стадии обратиться к врачу, чтобы предотвратить осложнения и быстрее вернуться к жизни без боли.
2. Вторая стадия (1-3 года) – уменьшение высоты дисков, появление протрузий, боли становятся выраженными. Они могут беспокоить как в покое, так и при движении. Ночные боли могут пробуждать человека или не давать сразу уснуть, обычно пациент долго подбирает удобное положение шеи и головы для сна.
3. Третья стадия (3-5 лет) – формирование грыж, выраженный болевой синдром, нарушение чувствительности. В 73% случаев пациенты обращаются к врачу за лечением именно на этой стадии, когда заболевание ухудшает качество жизни пациента: онемение рук, сильно выраженные болевые синдромы, плохо снимающиеся обезболивающими препаратами.
4. Четвертая стадия (от 5 лет и более) – необратимые изменения, потеря подвижности позвоночника.
Пациентам рекомендуется уже на второй стадии обратиться к врачу, чтобы предотвратить осложнения и быстрее вернуться к жизни без боли.
Диагностика
Для постановки точного диагноза необходимо обратиться к врачу неврологу. К сожалению, часто пациенты при болевых синдромах сначала записываются на прием к мануальному терапевту, который не сможет диагностировать данное заболевание, а только облегчит симптомы. При этом наступает временное облегчение, которое может привести к необратимым последствиям для пациента. Только врач невролог может правильно диагностировать, назначить лечение на основе собранного анамнеза, а также скажет, какие дополнительные исследования необходимы. Например, МРТ не всегда требуется и может быть заменено рентгенографией или КТ.
Методы диагностики шейного остеохондроза:
– рентгенография – выявляет костные изменения;
– МРТ и КТ – позволяют детально изучить состояние дисков, нервных окончаний;
– допплерография сосудов – оценивает кровоснабжение головного мозга.
Методы диагностики шейного остеохондроза:
– рентгенография – выявляет костные изменения;
– МРТ и КТ – позволяют детально изучить состояние дисков, нервных окончаний;
– допплерография сосудов – оценивает кровоснабжение головного мозга.
Лечение шейного остеохондроза
Лечение шейного остеохондроза должно быть комплексным и индивидуально подобранным врачом неврологом. Важно учитывать стадию заболевания, степень поражения позвоночника и наличие сопутствующих заболеваний. Лечение может занимать от 1 до 6 месяцев и включает в себя как консервативные методы, так и поддерживающую терапию для предотвращения рецидивов.Основные методы лечения:
– Мануальная терапия – мягкие манипуляции с позвоночником помогают снять мышечные спазмы, улучшить кровообращение и уменьшить нагрузку на пораженные участки. Процедуры должны проводиться только опытными специалистами с медицинским образованием, так как неправильное воздействие может усугубить состояние пациента.
– Иглорефлексотерапия (ИРТ) – метод воздействия на биологически активные точки тела, который способствует снятию болевого синдрома, улучшению кровоснабжения тканей и общему расслаблению организма. ИРТ помогает активизировать внутренние ресурсы организма для восстановления поврежденных тканей. Процедура проводится только врачом неврологом. ИРТ подходит для применения и в острой болевой стадии.
– Физиотерапия – для снятие болевого синдрома и стимулирования регенеративных процессов организма. Курс лечения назначает врач физиотерапевт, подбирая процедуры, область воздействия, количество. Результат терапии при лечении шейного остеохондроза: устранение болевого синдрома, снятие отека и воспаления, расслабление спазмированных мышц, освобождение защемленных нервных корешков, улучшение микроциркуляции, нормализация обмена веществ.
– Тейпирование – метод фиксации шейного отдела при помощи эластичных лент (тейпов). Он помогает снизить нагрузку на мышцы и связки, улучшает кровообращение, способствует уменьшению боли и воспаления.
– Медикаментозное лечение – включает использование анальгетиков, нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), миорелаксантов для снятия спазмов и расслабления мышц шеи и спины, а также хондропротекторов для восстановления хрящевой ткани. Подбор препаратов проводится врачом в зависимости от симптомов и стадии заболевания.
– Инъекционные методы – применяются в случаях выраженного болевого синдрома, когда таблетки и мази не дают должного эффекта. К ним относятся блокады (введение анестетиков и противовоспалительных средств в зону поражения) и внутримышечные инъекции препаратов для снятия воспаления, иногда капельницы по назначению врача.
– Ортопедические изделия – ношение воротника Шанца помогает снизить нагрузку на шейный отдел, стабилизировать позвоночник и уменьшить болевой синдром. Используется в период обострения заболевания и по назначению врача. Индивидуальные ортопедические стельки, которые изготавливает врач ортопед, снимают нагрузку на позвоночник и правильно ее распределяют, за счет чего уменьшается боль и напряжение в области шеи.
– Лечебная физкультура (ЛФК) – специально подобранные упражнения помогают укрепить мышцы шеи, улучшить подвижность позвоночника и предотвратить прогрессирование заболевания. Важно, чтобы занятия проходили под контролем инструктора при Медицинском центре после составления плана ЛФК занятий лечащим врачом, чтобы избежать травм.
– Коррекция образа жизни – включает в себя изменение привычек, снижение нагрузки на шею, контроль осанки, использование эргономичной мебели для работы, отказ от вредных привычек. Рекомендуется также обратить внимание на уровень стресса, так как постоянное нервное напряжение способствует спазмам и ухудшению состояния.
Регулярное комплексное лечение позволяет не только устранить симптомы, но и предотвратить дальнейшее развитие заболевания. Рекомендуем своевременно обратиться к врачу, чтобы не допустить серьезных осложнений.
Осложнения
При самолечении или без своевременного лечения и наблюдения у врача шейный остеохондроз может привести к серьезным последствиям:
– межпозвоночные грыжи и протрузии дисков – увеличение давления на межпозвоночные диски приводит к их деформации, что может вызвать сдавливание нервных корешков и сильные боли;
– хронические головные боли и головокружения – нарушение кровообращения в шейном отделе может привести к недостаточному поступлению кислорода в мозг;
– нарушение координации и онемение конечностей – при сдавливании нервных окончаний может возникнуть слабость в руках, ощущение «мурашек» или потеря чувствительности;
– повышенный риск инсульта – остеохондроз может стать причиной нарушения кровотока в позвоночных артериях, что увеличивает риск ишемического инсульта;
– синдром позвоночной артерии – возникает из-за сдавления сосудов, снабжающих головной мозг, и проявляется шумом в ушах, ухудшением слуха и зрения.
– межпозвоночные грыжи и протрузии дисков – увеличение давления на межпозвоночные диски приводит к их деформации, что может вызвать сдавливание нервных корешков и сильные боли;
– хронические головные боли и головокружения – нарушение кровообращения в шейном отделе может привести к недостаточному поступлению кислорода в мозг;
– нарушение координации и онемение конечностей – при сдавливании нервных окончаний может возникнуть слабость в руках, ощущение «мурашек» или потеря чувствительности;
– повышенный риск инсульта – остеохондроз может стать причиной нарушения кровотока в позвоночных артериях, что увеличивает риск ишемического инсульта;
– синдром позвоночной артерии – возникает из-за сдавления сосудов, снабжающих головной мозг, и проявляется шумом в ушах, ухудшением слуха и зрения.
Как избежать осложнений?
1. Регулярно посещайте врача – при первых симптомах важно обратиться к неврологу, который проведет диагностику и назначит правильное лечение.
2. Не занимайтесь самолечением – бесконтрольный прием обезболивающих и согревающих мазей может привести к ухудшению состояния. Боль – это просьба организма обратиться к специалисту, а не бесконтрольно принимать медикаменты без назначения.
3. Соблюдайте рекомендации врача – правильно подобранная терапия и коррекция образа жизни помогут избежать серьезных последствий.
2. Не занимайтесь самолечением – бесконтрольный прием обезболивающих и согревающих мазей может привести к ухудшению состояния. Боль – это просьба организма обратиться к специалисту, а не бесконтрольно принимать медикаменты без назначения.
3. Соблюдайте рекомендации врача – правильно подобранная терапия и коррекция образа жизни помогут избежать серьезных последствий.
Как помочь себе при первых симптомах?
Если вы почувствовали дискомфорт в шее, напряжение или боли, сделайте мягкую гимнастику – аккуратно наклоняйте голову вперед-назад и в стороны без резких движений. Приложите тепло – теплый шарф или компресс помогут снять спазм и улучшить кровообращение. Отдохните – удобная поза, расслабление, ортопедический матрас средней жесткости и ортопедическая подушка верно распределяют нагрузку по всему опорно-двигательному аппарату и помогут снизить нагрузку на шейный отдел.
Что нельзя делать при болевых синдромах в шее?
– Не делайте резкие повороты и наклоны головы, не растирайте шею.
– Не принимайте сильные анальгетики без назначения врача.
– Не применяйте согревающие мази без консультации – при воспалении это может ухудшить ситуацию.
– Не переохлаждайте шею и голову в ближайшие дни.
– Не принимайте сильные анальгетики без назначения врача.
– Не применяйте согревающие мази без консультации – при воспалении это может ухудшить ситуацию.
– Не переохлаждайте шею и голову в ближайшие дни.
Профилактика
Правильная профилактика помогает не только избежать развития шейного остеохондроза, но и значительно улучшить качество жизни. Важно соблюдать комплексный подход и учитывать все аспекты здоровья позвоночника.
1. Регулярная физическая активность. Недостаток движения – одна из главных причин развития остеохондроза. Однако важно правильно подбирать нагрузку. Если вы занимаетесь в тренажерном зале, рекомендуется работать с персональным тренером, который поможет подобрать безопасные упражнения и следить за техникой их выполнения. Также полезны плавание, йога, пилатес и упражнения на гибкость и укрепление мышц шеи и спины. Не забывайте перед физической активностью всегда проводить суставную разминку, а после тренировки заминку в виде мягкой растяжки.
2. Контроль осанки. Осанка играет ключевую роль в здоровье позвоночника. Для работы за компьютером выбирайте эргономичное кресло с поддержкой поясницы, а экран монитора располагайте на уровне глаз. Во время длительного сидения делайте регулярные перерывы – каждые 30–40 минут вставайте, разминайтесь и растягивайтесь. Рекомендуется в течение рабочего дня 1-3 раза проводить 5-минутную разминку для шеи.
3. Правильное питание. Здоровый позвоночник нуждается в питательных веществах. Включите в рацион продукты, богатые кальцием (молочные продукты, брокколи, кунжут, миндаль) и витамином D (рыба, яйца, грибы). Также важно употреблять достаточное количество белка и омега-3 жирных кислот для поддержания эластичности межпозвоночных дисков.
4. Контроль массы тела. Лишний вес увеличивает нагрузку на позвоночник, что способствует его износу. Соблюдайте сбалансированную диету и старайтесь поддерживать нормальный ИМТ (индекс массы тела).
5. Управление стрессом. Хроническое напряжение провоцирует мышечные спазмы, которые могут ухудшать состояние шейного отдела. Используйте релаксационные техники, такие как дыхательные упражнения, медитация, массаж или теплые ванны для снятия напряжения.
6. Полноценный отдых и правильный сон. Позвоночник восстанавливается во время сна, поэтому важно обеспечить комфортные условия. Выбирайте ортопедический матрас и подушку, которые поддерживают физиологическое положение шеи.
Следование этим рекомендациям позволит снизить риск развития остеохондроза и сохранить здоровье шейного отдела позвоночника на долгие годы.
1. Регулярная физическая активность. Недостаток движения – одна из главных причин развития остеохондроза. Однако важно правильно подбирать нагрузку. Если вы занимаетесь в тренажерном зале, рекомендуется работать с персональным тренером, который поможет подобрать безопасные упражнения и следить за техникой их выполнения. Также полезны плавание, йога, пилатес и упражнения на гибкость и укрепление мышц шеи и спины. Не забывайте перед физической активностью всегда проводить суставную разминку, а после тренировки заминку в виде мягкой растяжки.
2. Контроль осанки. Осанка играет ключевую роль в здоровье позвоночника. Для работы за компьютером выбирайте эргономичное кресло с поддержкой поясницы, а экран монитора располагайте на уровне глаз. Во время длительного сидения делайте регулярные перерывы – каждые 30–40 минут вставайте, разминайтесь и растягивайтесь. Рекомендуется в течение рабочего дня 1-3 раза проводить 5-минутную разминку для шеи.
3. Правильное питание. Здоровый позвоночник нуждается в питательных веществах. Включите в рацион продукты, богатые кальцием (молочные продукты, брокколи, кунжут, миндаль) и витамином D (рыба, яйца, грибы). Также важно употреблять достаточное количество белка и омега-3 жирных кислот для поддержания эластичности межпозвоночных дисков.
4. Контроль массы тела. Лишний вес увеличивает нагрузку на позвоночник, что способствует его износу. Соблюдайте сбалансированную диету и старайтесь поддерживать нормальный ИМТ (индекс массы тела).
5. Управление стрессом. Хроническое напряжение провоцирует мышечные спазмы, которые могут ухудшать состояние шейного отдела. Используйте релаксационные техники, такие как дыхательные упражнения, медитация, массаж или теплые ванны для снятия напряжения.
6. Полноценный отдых и правильный сон. Позвоночник восстанавливается во время сна, поэтому важно обеспечить комфортные условия. Выбирайте ортопедический матрас и подушку, которые поддерживают физиологическое положение шеи.
Следование этим рекомендациям позволит снизить риск развития остеохондроза и сохранить здоровье шейного отдела позвоночника на долгие годы.
Не терпите боль!
Шейный остеохондроз – это не просто дискомфорт, а серьезное заболевание, требующее своевременного лечения врачом. Чем раньше вы обратитесь за помощью, тем быстрее избавитесь от боли и предотвратите осложнения.
Медицинский центр "Биомеханика" предлагает индивидуальный междисциплинарный подход, комплексное лечение и профессиональных специалистов. В клинике ведут приемы врачи неврологи высшей категории, К.М.Н., Д.М.Н. Ведем прием взрослых и детей с 0 лет.
Записаться на прием к врачу неврологу можете по телефону 2000-148 или онлайн на сайте.
Медицинский центр "Биомеханика" предлагает индивидуальный междисциплинарный подход, комплексное лечение и профессиональных специалистов. В клинике ведут приемы врачи неврологи высшей категории, К.М.Н., Д.М.Н. Ведем прием взрослых и детей с 0 лет.
Записаться на прием к врачу неврологу можете по телефону 2000-148 или онлайн на сайте.
