Оздоровительные групповые тренировки
ВЕРНЕМ РАДОСТЬ ДВИЖЕНИЯ БЕЗ БОЛИ
В Медицинском центре «Биомеханика» проводятся групповые оздоровительные тренировки для всех возрастов. Программы созданы специально для восстановления и профилактики болезней позвоночника и суставов. Занятия направленны на укрепление мышц стабилизаторов, формирование осанки, снижение болевого синдрома, разработку суставов, нормализацию работы органов и мышц малого таза, на приобретение и поддержание красивой и подтянутой фигуры без вреда для здоровья.
Во время выполнения упражнений используется малое оборудование: мячи, роллы, гимнастические палки, резинки и пр.
Более подробно описаны все виды оздоровительных занятий ЗДЕСЬ
Суставная гимнастика. Занятие низкой интенсивности, направленное на увеличение подвижности суставов. Цель занятия - возвращение свободы движения, улучшение функции опорно-двигательного аппарата. Подходит всем возрастным категориям и уровням физической подготовки.
Здоровая спина. Занятие низкой интенсивности, нацеленное на укрепление мышц, удерживающих позвоночник. Специальный комплекс упражнений снижает болевой синдром в области спины. Подходит всем возрастным категориям и уровням физической подготовки.
Пилатес. Силовая тренировка низкой интенсивности, направленная на укрепление глубоких слоев мышц, отвечающих за осанку и равновесие. Занятие способствует формированию гармоничного силуэта и помогает почувствовать свое тело в пространстве. Тренировка не рекомендована в 1-й триместр беременности. Подходит всем возрастным категориям и уровням физической подготовки.
3D-тренировка. Тренировка средней интенсивности, где нет запрещенных движений, новый взгляд на привычные упражнения, которые выполняются во всех возможных направлениях. Результат от тренировки: наиболее эффективная проработка мышц в зависимости от анатомических особенностей каждого человека. Занятие позволяет легко передвигаться в пространстве, ощущать свободу движения в суставах, иметь красивую осанку, улучшить координацию и узнать свое тело.
Stretch + Realise. Занятие низкой интенсивности. Сочетание упражнений на растяжение с элементами самомассажа положительно влияет на снятие напряжения и улучшение функциональности тела. В тренировке используется малое оборудование: мячи, роллы. Противопоказание: варикозное расширение вен и слабость поверхностных сосудов, кожные заболевания. Подходит для всех уровней подготовленности.
Женская практика. Занятие низкой интенсивности, улучшающее функции мышц тазового дна. Способствует повышению кровоснабжения в органах малого таза, снятию болевого синдрома, улучшению гормонального фона. Занятие рекомендовано при гинекологических заболеваниях вне острого периода и послеродовом восстановлении. Подходит всем возрастным категориям и уровням физической подготовки.
Хатха йога. Характерной особенностью тренировки является статичное выполнение асан. Занятие направлено на развитие гибкости и поддержание здоровья суставов. Каждое упражнение воздействует на определённую часть тела или орган. При выполнении упражнений учитывается дыхание и концентрация внимания. Подходит всем возрастным категориям и уровням физической подготовки.
Каждую неделю мы проводим более 40 групповых оздоровительных тренировок на базе Медицинского центра.
Все программы составлены совместно с врачами и инструкторами лечебной физкультуры.
Наши инструкторы работают каждый в своей специализации и ведут только те тренировки, в которых имеют образование и опыт. И при составлении своих программ подбирают такие упражнения, чтобы любой человек мог полноценно заниматься в безопасных условиях.
Все наши тренировки направлены на улучшение самочувствия, поддержание здоровья, а также, как отмечают многие клиенты, поднятия настроения и отвлечения от бытовых проблем.
Расписание групповых тренировок на неделю можно посмотреть ЗДЕСЬ.
Занятия проходят по адресу: Народный пр-кт, 11Б
Только по предварительной записи, Звоните по номеру 2000-460.
В Медицинском центре «Биомеханика» проводятся групповые оздоровительные тренировки для всех возрастов. Программы созданы специально для восстановления и профилактики болезней позвоночника и суставов. Занятия направленны на укрепление мышц стабилизаторов, формирование осанки, снижение болевого синдрома, разработку суставов, нормализацию работы органов и мышц малого таза, на приобретение и поддержание красивой и подтянутой фигуры без вреда для здоровья.
Во время выполнения упражнений используется малое оборудование: мячи, роллы, гимнастические палки, резинки и пр.
Более подробно описаны все виды оздоровительных занятий ЗДЕСЬ
Суставная гимнастика. Занятие низкой интенсивности, направленное на увеличение подвижности суставов. Цель занятия - возвращение свободы движения, улучшение функции опорно-двигательного аппарата. Подходит всем возрастным категориям и уровням физической подготовки.
Здоровая спина. Занятие низкой интенсивности, нацеленное на укрепление мышц, удерживающих позвоночник. Специальный комплекс упражнений снижает болевой синдром в области спины. Подходит всем возрастным категориям и уровням физической подготовки.
Пилатес. Силовая тренировка низкой интенсивности, направленная на укрепление глубоких слоев мышц, отвечающих за осанку и равновесие. Занятие способствует формированию гармоничного силуэта и помогает почувствовать свое тело в пространстве. Тренировка не рекомендована в 1-й триместр беременности. Подходит всем возрастным категориям и уровням физической подготовки.
3D-тренировка. Тренировка средней интенсивности, где нет запрещенных движений, новый взгляд на привычные упражнения, которые выполняются во всех возможных направлениях. Результат от тренировки: наиболее эффективная проработка мышц в зависимости от анатомических особенностей каждого человека. Занятие позволяет легко передвигаться в пространстве, ощущать свободу движения в суставах, иметь красивую осанку, улучшить координацию и узнать свое тело.
Stretch + Realise. Занятие низкой интенсивности. Сочетание упражнений на растяжение с элементами самомассажа положительно влияет на снятие напряжения и улучшение функциональности тела. В тренировке используется малое оборудование: мячи, роллы. Противопоказание: варикозное расширение вен и слабость поверхностных сосудов, кожные заболевания. Подходит для всех уровней подготовленности.
Женская практика. Занятие низкой интенсивности, улучшающее функции мышц тазового дна. Способствует повышению кровоснабжения в органах малого таза, снятию болевого синдрома, улучшению гормонального фона. Занятие рекомендовано при гинекологических заболеваниях вне острого периода и послеродовом восстановлении. Подходит всем возрастным категориям и уровням физической подготовки.
Хатха йога. Характерной особенностью тренировки является статичное выполнение асан. Занятие направлено на развитие гибкости и поддержание здоровья суставов. Каждое упражнение воздействует на определённую часть тела или орган. При выполнении упражнений учитывается дыхание и концентрация внимания. Подходит всем возрастным категориям и уровням физической подготовки.
Каждую неделю мы проводим более 40 групповых оздоровительных тренировок на базе Медицинского центра.
Все программы составлены совместно с врачами и инструкторами лечебной физкультуры.
Наши инструкторы работают каждый в своей специализации и ведут только те тренировки, в которых имеют образование и опыт. И при составлении своих программ подбирают такие упражнения, чтобы любой человек мог полноценно заниматься в безопасных условиях.
Все наши тренировки направлены на улучшение самочувствия, поддержание здоровья, а также, как отмечают многие клиенты, поднятия настроения и отвлечения от бытовых проблем.
Расписание групповых тренировок на неделю можно посмотреть ЗДЕСЬ.
Занятия проходят по адресу: Народный пр-кт, 11Б
Только по предварительной записи, Звоните по номеру 2000-460.
